Méditation Sites Sacrés

Connecter avec le pouvoir du lieu:
Une pratique de méditation

Dans et autour de la terre,
Dans et autour des collines,
Dans et autour des montagnes,
Votre pouvoir vous revient.

Une prière tewa

C'est pourquoi le vieil Indien est assis sur la Terre au lieu de s'éloigner de ses forces vitales. S'asseoir ou s'allonger sur le sol, c'est pouvoir penser plus clairement et ressentir plus profondément. Le vieux Lakota savait que le cœur de l'homme loin de la nature devient difficile; il savait que le manque de respect pour les êtres vivants entraînait bientôt aussi le manque de respect pour les humains.

Ours debout Luther

En octobre de 1988, j’ai eu une expérience visionnaire remarquable sur la montagne sacrée de Dibe Nitsaa (Mt.Hesperus) dans le Colorado. En montant la montagne, une technique de méditation simple m’a été révélée. J'ai commencé à faire la méditation chaque jour et au cours des années suivantes, cela est devenu une partie importante de ma vie. Cela m'a donné un moyen de communiquer en profondeur avec les sites sacrés ainsi qu'un sens profond de la paix intérieure.

Lors des diaporamas que j'ai donnés dans le monde entier, j'ai partagé cette méditation avec des milliers de personnes. Beaucoup ont exprimé leur gratitude. Je vous encourage à commencer à pratiquer cette méditation parce que je crois que vous l'apprécierez aussi.

La méditation peut être faite n'importe où, n'importe quand. Cependant, il est très agréable de le faire dans un endroit calme quand vous n'êtes pas pressé. À l'intérieur c'est bien; dehors, assis directement sur la terre, c'est encore mieux. La technique est très simple à apprendre et à faire. Pour commencer, asseyez-vous les yeux fermés. Réglez doucement votre respiration pour que chaque respiration soit lente et facile, avec une inspiration et une expiration généralement égales. Le ralentissement de votre respiration contribue à focaliser votre attention afin que vous puissiez commencer à sentir les énergies célestes et terrestres traversant votre corps. Ces énergies ne pénètrent pas dans le corps par le souffle; ils passent plutôt par le haut de votre tête et la base de votre colonne vertébrale (l'emplacement des premier et septième chakras selon l'hindouisme ésotérique). Respirer de manière lente et régulière vous permet de ressentir ces énergies, de leur ajouter votre propre énergie d'amour, puis de diriger cette énergie combinée vers l'extérieur de votre corps en tant que faisceau d'énergie vitale.

Faites la séquence de trois respirations au moins dix fois chaque fois que vous vous assoyez pour vous entraîner. Si vous avez plus de temps et que vous souhaitez développer une relation intime avec ces énergies, pratiquez la séquence de trente minutes à une heure plusieurs fois par semaine. Pendant le premier mois de pratique de la méditation, il peut être nécessaire de visualiser mentalement les énergies célestes et terrestres traversant votre corps. Avec une pratique constante, vous commencerez à ressentir physiquement les énergies et vous vous rendrez vite compte qu’elles circulent toujours dans votre corps. Plus vous pratiquez cette technique, plus vous expérimentez la connexion et l'amour pour la Terre vivante.

La technique de méditation des sites sacrés

Souffle # 1
Energie céleste

Au cours de inhalation attirer de l'énergie céleste dans votre coeur. L'énergie pénètre dans le corps par le chakra coronal en haut de la tête et passe au chakra du cœur au milieu de la poitrine.

Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience, puis dirigez les deux énergies à travers le chakra racine à la base de la colonne vertébrale et dans la Terre.

Souffle # 2
Energie terrestre

Au cours de inhalation attirer l'énergie terrestre dans le chakra racine à la base de la colonne vertébrale, puis jusqu'au chakra du cœur.

Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience, puis dirigez les deux énergies vers le haut à travers le chakra de la couronne au sommet de la tête vers le royaume céleste.

Souffle # 3
Les deux énergies en même temps

Au cours de inhalation Apportez les énergies céleste et terrestre dans votre cœur en même temps.

Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience aux énergies céleste et terrestre et envoyez les trois énergies hors de votre cœur dans toutes les directions, comme dans une sphère en expansion constante. Après cette expiration, recommencez avec le souffle #1.