Connecter avec le pouvoir du lieu:
Une pratique de méditation
Dans et autour de la terre,
Dans et autour des collines,
Dans et autour des montagnes,
Votre pouvoir vous revient.
Une prière Tewa
C'est pourquoi le vieil Indien s'assoit sur la Terre au lieu de s'étayer et de s'éloigner de ses forces vivifiantes. Pour lui, s'asseoir ou se coucher sur le sol, c'est être capable de penser plus clairement et de sentir plus profondément. Le vieux Lakota savait que le cœur de l'homme loin de la nature devient dur ; il savait que le manque de respect pour les êtres vivants entraînait bientôt un manque de respect pour les humains aussi.
Ours debout de Luther
En octobre 1988, j'ai eu une expérience visionnaire remarquable sur la montagne sacrée de Dibe Nitsaa (Mt.Hesperus) dans le Colorado. En escaladant la montagne, une technique de méditation simple m'a été révélée. J'ai commencé à faire la méditation chaque jour et au cours des années qui ont suivi, cela est devenu une partie importante de ma vie. Cela m'a donné un moyen de me connecter profondément avec les sites sacrés ainsi qu'un profond sentiment de paix intérieure.
La méditation peut être faite n'importe où et n'importe quand. Cependant, il est plus agréable de le faire dans un endroit calme lorsque vous n'êtes pas pressé par le temps. À l'intérieur, c'est bien; à l'extérieur, assis directement sur la terre, c'est encore mieux. La technique est très simple à apprendre et à faire. Pour commencer, asseyez-vous les yeux fermés. Régulez doucement votre respiration afin que chaque respiration soit lente et facile, l'inspiration et l'expiration étant généralement d'une durée égale. Le ralentissement de votre respiration aide à concentrer votre attention afin que vous puissiez commencer à sentir les énergies célestes et terrestres traverser votre corps. Ces énergies ne pénètrent pas dans le corps par la respiration ; ils passent plutôt par le haut de votre tête et la base de votre colonne vertébrale (l'emplacement des premier et septième chakras selon l'hindouisme ésotérique). Respirer de manière lente et régulière vous permet de ressentir ces énergies, d'y ajouter votre propre énergie d'amour, puis de diriger cette énergie combinée vers l'extérieur de votre corps sous la forme d'un faisceau d'énergie vitale.
Faites la séquence de trois respirations au moins dix fois chaque fois que vous vous asseyez pour vous entraîner. Si vous avez plus de temps et souhaitez développer une relation intime avec ces énergies, pratiquez la séquence pendant trente minutes à une heure quelques fois par semaine. Pendant le premier mois de pratique de la méditation, il peut être nécessaire pour vous de visualiser mentalement les énergies célestes et terrestres traversant votre corps. Avec une pratique constante, vous commencerez à ressentir physiquement les énergies et vous réaliserez bientôt qu'elles circulent en fait toujours dans votre corps. Plus vous pratiquerez cette technique, plus vous ferez l'expérience d'une connexion et d'un amour pour la Terre vivante.
La technique de méditation des sites sacrés
Souffle # 1
Energie céleste
Au cours de inhalation attirer l'énergie céleste dans votre cœur. L'énergie pénètre dans le corps par le chakra de la couronne au sommet de la tête et descend vers le chakra du cœur au milieu de la poitrine.
Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience, puis dirigez les deux énergies vers le bas à travers le chakra racine à la base de la colonne vertébrale et dans la Terre.
Souffle # 2
Energie terrestre
Au cours de inhalation attirer l'énergie terrestre dans le chakra racine à la base de la colonne vertébrale, puis jusqu'au chakra du cœur.
Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience, puis dirigez les deux énergies à travers le chakra de la couronne au sommet de la tête vers le royaume céleste.
Souffle # 3
Les deux énergies en même temps
Au cours de inhalation apportez les énergies célestes et terrestres dans votre cœur en même temps.
Au cours de exhalation ajoutez votre propre énergie de conscience aux énergies célestes et terrestres et envoyez les trois énergies de votre cœur dans toutes les directions, comme dans une sphère en constante expansion. Après cette expiration, recommencez avec la respiration #1.